コテをやめてみたら、髪のパサつきが落ち着いた気がする

📝 この記事は管理人の実体験をもとに書いています。個人の感想・体験談のため、効果には個人差があります。

コテでスタイリングするのが日課だった

髪にちょっとカールをつけて動きを出すのが好きで、毎朝コテ（ヘアアイロン）を使っていた。温度は180度。前髪を巻いて、サイドを外ハネにして、トップをふんわりさせる。これで5分くらい。毎日のルーティンとして完全に定着していた。

でも髪のダメージが気になっていた。毛先がバサバサで、切れ毛も増えてきた。トリートメントやヘアオイルでケアしているつもりだけど、追いつかない。美容師さんには行くたびに「毛先傷んでますね…」と言われる。原因は自分でもわかっていた。毎日のコテだ。

思い切ってコテをやめてみた

美容師さんに相談したら「せめて温度を下げるか、使う頻度を減らしてみてください」と言われた。最初は温度を150度に下げてみたけど、それでも毎日使っている限りダメージは蓄積するとのこと。思い切って1ヶ月コテを封印してみることにした。

コテなしでどうスタイリングするか。ドライヤーの風向きで髪の動きを作る方法を美容師さんに教えてもらった。根元を立ち上げたい部分は下から風を当てる。外ハネにしたい部分は外側に向かって風を当てながら手で形をつける。ワックスで仕上げると、コテを使わなくてもそれなりの形になる。

髪の状態が回復してきた

コテをやめて2週間くらいで、毛先の手触りが変わってきた。バサバサ感が減って、しっとりしてきた。3週間目には切れ毛が減ったのを実感。1ヶ月経つころには、美容師さんに「髪の状態良くなりましたね」と言われた。

180度の熱を毎日当てていたダメージがいかに大きかったか。新しく伸びてくる髪はダメージを受けていないから、根元から中間にかけてのツヤが全然違う。トリートメントの効果も以前より実感できるようになった。ダメージの入口を塞いだことで、ケアの効果が出やすくなったんだと思う。

使うなら低温・週末だけ

1ヶ月の封印期間を経て、今は週末のお出かけのときだけコテを使うようにしている。温度も140度に下げた。平日はドライヤーとワックスだけ。この使い分けで、スタイリングの楽しさを維持しつつ、髪のダメージを最小限に抑えられている。

毎日コテを使っている人は、一度やめてみることをおすすめする。最初は物足りなく感じるけど、髪の回復スピードに驚くはず。どうしても使いたいときは低温で、頻度を減らす。髪は一度傷むと元には戻らないから、ダメージを与えないことが最優先。

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髪で損してない？スタイリングと見た目の話

スキンケアより先に見た目に影響するのが髪です。手入れの差が清潔感に直結するので、基本だけでも押さえておくと印象がかなり変わります。

Q. 朝のスタイリングが決まらなくて毎日時間がかかる

前日の夜に「下地を作っておく」と朝が楽になります。ドライヤーで根元を立ち上げながら乾かし、寝る前に軽くスタイリング剤をつけておくだけで、翌朝の寝癖がつきにくくなります。朝は霧吹きで少し湿らせてからスタイリング剤をなじませると、全体を整えやすいです。

Q. ワックス・ジェル・スプレーって何を選べばいい？

髪の長さと求めるスタイルで選びます。ショートでしっかりセットしたいならハードワックスかジェル、ナチュラルにまとめたいならクリームワックスやバーム、長めの髪をまとめるならオイルやスプレーが向いています。まず「自分が求める仕上がり」を決めてから選ぶと失敗が少ないです。テクスチャーの好みで選ぶより、スタイルに合わせる方が先です。

Q. スタイリング剤がうまくなじまないで固まる

ついている量が多いか、乾いた状態にそのままつけているのが原因です。スタイリング剤は少量を手のひらで薄く伸ばしてから髪になじませるのが基本で、一度に大量につけても固まるだけです。根元より毛先から付け始めると均一になじみやすく、仕上がりが自然になります。

Q. 美容院でオーダーするのが苦手で毎回うまく伝えられない

写真を持っていくのが一番早いです。スマートフォンで「なりたいイメージ」を1〜2枚保存しておいて見せるだけで、言葉で説明するより正確に伝わります。また「前回と同じでいい」「今より○cmくらい短く」など、今の状態を基準にした伝え方をするとオーダーがスムーズです。

Q. 髪がパサついてまとまらない、何が原因？

乾燥・ダメージ・栄養不足のどれかです。毎日ドライヤーを使っているなら熱ダメージが蓄積しているかもしれません。ヒートプロテクト効果のあるアウトバストリートメント（洗い流さないタイプ）を使うだけで、かなり変わります。また、ドライヤーを同じ場所に当て続けず、動かしながら乾かすだけでもパサつきが減ります。

Q. 髪のボリュームが出なくて頭が小さく見える

乾かす方向が大事です。根元を起こしながら乾かすには、前に向かってドライヤーを当ててから頭を起こすか、下を向いて乾かす方法が効果的です。仕上げに冷風で固めることで形が持続します。スタイリング剤はボリュームが出るタイプ（パウダー系・ふんわりワックス）を選ぶと立体感が出やすいです。

Q. 寝ぐせが激しくて朝の対処に時間がかかる

寝ぐせは「半乾きのまま寝ること」が最大の原因です。ドライヤーでしっかり乾かしてから寝るだけで、翌朝の寝ぐせが格段に少なくなります。また、枕カバーをシルクやサテン素材に変えると摩擦が減って寝ぐせがつきにくくなります。どうしても直らない場合は、朝に少し霧吹きで湿らせてドライヤーで乾かし直すのが一番早いです。

Q. 毎日同じスタイルでマンネリしてきた

同じ生え癖をいつも同じ方向に流しているなら、一度逆方向に乾かしてみるだけで印象が変わります。またパーツを変えるだけでも新鮮さが出ます（前髪の分け目を変える、など）。大きく変えたいなら美容院でスタイルを相談するのが一番ですが、まず家でスタイリングの仕方を変えてみることから試すのもおすすめです。

Q. ヘアケアにお金をかけたくないけど、最低限これだけやれば？ということは？

「しっかり乾かすこと」だけは絶対にやってください。お金も製品も関係なく、ドライヤーで乾かすだけで傷み・においの防止・寝ぐせ軽減の効果があります。余裕があればアウトバストリートメントを1本だけ追加すると、コスパが高いヘアケアが完成します。

Q. ヘアセットがすぐに崩れてしまう

スタイリング前の「下地作り」が不十分な可能性があります。ドライヤーで根元をしっかり立ち上げながら乾かし、冷風で形を固めた後にスタイリング剤をつけることで、持ちが大きく変わります。また湿気に弱いスタイルを選んでいる場合は、雨の日用にキープスプレーを追加するだけでも改善します。

Q. 頭がかゆいのに洗うと悪化する気がする

シャンプーの成分が頭皮に合っていない可能性があります。洗浄力の強いラウリル硫酸塩・ラウレス硫酸塩系のシャンプーから、アミノ酸系の低刺激シャンプーに変えると改善するケースが多いです。また洗う回数や温度が高すぎることも原因になります。38〜40度のぬるま湯でやさしく洗うことを1週間試してみてください。

まとめ

髪の印象は清潔感に直結します。毎日のドライヤーとスタイリングを少し丁寧にやるだけで、全体的な見た目の印象はかなり変わります。スキンケアより先に結果が出やすいのが髪なので、まずここから整えてみてください。