ニキビ跡の種類を知ることから
調べて初めて知ったんだけど、ニキビ跡にはいくつか種類がある。赤みが残るタイプ、茶色いシミになるタイプ、凸凹のクレーターになるタイプ。 俺のは赤みタイプと茶色シミタイプの混合。クレーターにはなってなかったのが不幸中の幸い。クレーターは自力での改善が難しいらしい。 赤みタイプは、ニキビの炎症で毛細血管がダメージを受けて赤く見えてる状態。時間とともに薄くなることが多い。茶色いシミタイプは、炎症後の色素沈着。メラニンが残ってる状態。ビタミンC美容液を毎日塗った
ニキビ跡に効くと言われてるのがビタミンC誘導体。メラニンの生成を抑えて、色素沈着を薄くする効果がある。 ビタミンC配合の美容液を買って、毎晩塗り続けた。塗って寝る。それだけ。 最初の1ヶ月は何も変わらなかった。「やっぱ化粧品じゃ無理か」と思いかけた。でも2ヶ月目の終わりくらいから、茶色いシミが少し薄くなってきた。完全に消えたわけじゃないけど、ファンデーションなしでも目立たないレベルに。 赤みの方も、3ヶ月くらいで少しずつ引いてきた。肌のターンオーバーは約28日周期だから、最低でも2〜3周期は待つ必要があるらしい。つまり2〜3ヶ月は最低かかる。日焼け止めが必須だった
ニキビ跡のケアで意外と重要なのが日焼け止め。 ニキビ跡の部分は紫外線に弱い。紫外線を浴びると色素沈着がさらに濃くなる。せっかくビタミンCで薄くしても、日焼け止めを塗らなかったら台無し。 美容液で攻めて、日焼け止めで守る。この両方をやることで、少しずつだけど確実に薄くなっていった。皮膚科にも相談した
セルフケアだけだと限界があると思って、皮膚科にも行った。先生に相談したら「トレチノインとハイドロキノンの併用が効果的です」と。 トレチノインはターンオーバーを促進して、ハイドロキノンはメラニンの生成を抑える。この2つのクリームを夜に塗る。保険適用外で、月3000円くらい。 使い始めて最初の1週間は肌がめちゃくちゃ乾燥した。皮が剥けたりもした。先生に聞いたら「好転反応です。肌のターンオーバーが加速してる証拠」と。確かに2週目からは落ち着いて、1ヶ月後にはニキビ跡が目に見えて薄くなった。 ただし強い薬なので、必ず医師の指導のもとで使うべき。自己判断で個人輸入とかは絶対ダメ。半年後の変化
ビタミンC美容液、日焼け止め、皮膚科の薬。この3つを半年続けた。 結果、頬のニキビ跡はかなり薄くなった。完全にゼロにはなってないけど、よく見ないと分からないレベル。少なくとも人と話す距離では気にならない。 一番嬉しかったのは、鏡を見るのが嫌じゃなくなったこと。ニキビ跡がひどかった頃は、朝の洗面所が憂鬱だった。今は普通に鏡に向き合える。 ニキビ跡は「どうせ消えない」と諦めがちだけど、ちゃんとケアすれば薄くなる。時間はかかる。3ヶ月で劇的に変わることはない。でも半年続ければ確実に変わる。関連記事
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