メンズシャンプーおすすめ9選【2026年版】悩み・髪質別の選び方完全ガイド

📋 この記事でわかること

  • プロが実践する具体的なケア方法
  • 初心者でも取り入れやすいアイテム選び
  • よくある失敗とその対策
ヘアケア
🕐 読了時間:約23分|📅 最終更新:2026年3月25日|✍️ ムラカミリク(実体験ベース)

📝 この記事は管理人の実体験をもとに書いています。個人の感想・体験談のため、効果には個人差があります。

👥 こんな人におすすめ

  • ✅ 薄毛・くせ毛・パサつきなど髪の悩みがある
  • ✅ ヘアケアの正しい方法を基礎から知りたい
  • ✅ 自分に合うシャンプーやスタイリング剤を探している
ヘアケア / 頭皮ケア

メンズシャンプーおすすめ9選
【2026年版】悩み・髪質別の選び方完全ガイド

「脂っぽい」「フケが出る」「薄毛が気になってきた」「パサつく」——シャンプー選びは悩みによってかなり変わります。目的別に整理しました。

📅 最終更新:2026年3月
✍️ 編集部独自評価
⚖️ 薬機法・景表法確認済み

シャンプーって、正直どれも同じかなと思っていた時期があったんですが、実際に使い比べてみると「なんか頭皮の脂っぽさが続く」「フケが減った気がする」「逆に乾燥してかゆくなった」みたいな差が出てきたりします。特に30代になってくると頭皮の状態が変わってきて、今まで使っていたシャンプーが合わなくなることもある。

この記事では「どういう悩みにどういうシャンプーが向くか」をまず整理して、そのうえでおすすめの製品を紹介します。成分のことも少し触れますが、難しく考えすぎず「自分の頭皮の状態に合っているか」を基準に選ぶのが一番だと思っています。

💬 参考になっていますか?
よかったら読み進める前にシェアしてもらえると、次の記事を書く励みになります 🙏

悩みからシャンプーを選ぶ

まず自分の頭皮・髪の状態がどれに近いかを確認してみてください。悩みによって「何に重きを置いたシャンプーを選ぶか」が変わってきます。

🛢️

脂性頭皮・べたつき
→ 洗浄力高め・皮脂コントロール系
❄️

乾燥・かゆみ
→ 低刺激・保湿系・アミノ酸系
🌨️

フケが気になる
→ 抗真菌・頭皮環境を整える系(医薬部外品も)
💆

薄毛・抜け毛が心配
→ 医薬部外品・頭皮ケア特化(根本改善はクリニックへ)

パサつき・ダメージ
→ 補修成分配合・ダメージケア系
🌿

敏感肌・地肌が荒れやすい
→ 低刺激・無添加・アミノ酸系
⚠️ 薄毛・抜け毛が気になる場合の注意
市販シャンプーは「頭皮環境を整える」ことアプローチするものです。「発毛」「育毛」を目的とした医薬品的な効果は化粧品・医薬部外品では認められていません。薄毛が気になる場合はAGA専門クリニックへの相談も選択肢に入れることをお勧めします。

成分の見方(アミノ酸系・シリコン・ノンシリコンの違い)

成分表を見てもよくわからない、とう人も多いと思うので、よく出てくるワードだけ簡単に整理しておきます。

2

2

成分・タイプ特徴向いている人
アミノ酸系洗浄成分
(ラウロイルメチルアラニンNa等)
低刺激で頭皮への負担が比較的少ない。泡立ちはやや控えめな場合が多い。乾燥・敏感肌・頭皮が荒れやすい人
高級アルコール系洗浄成分
(ラウレス硫酸Na等)
洗浄力が高くスッキリする。泡立ちがよく使用感が高め。ただし刺激が出やすいこともある。脂性・べたつきが気になる人(ただし乾燥肌は注意)
シリコン入り指通りがよくなり、ダメージをコーティング。毎日のサラサラ感が出やすい。パサつき・ダメージが気になる人。普通〜硬い髪質
ノン�
ߎ��
ώ����ɽ����ѐ�(���������ѐ�����j�����N��7�
K���G�����BG�G� ����_�3�;�ώ
ߎ��
ώϾ�w��c�N�Ϋ�7�������?��n��”C�”��������ѐ�(���������ѐ���Î�����k�
��ώ
ώ3��_�����
/��� ���۞҃�vC��_�BD�ѐ�(����������(����������(���������ѐ����ɽ����2�Z�����[�N���r’�*�”C�”���ɽ��������������屔􉙽�еͥ������ɕ�퍽������؈���#�S���
��’�ώ
�����ώ�
�ώ
��S����
��Ϟ�’��$�������ѐ�(���������ѐ��W�
ǎ�/�
������
��_�����3��7�
�
‘�
3��r’�*�”C�”� ����N���*�����_��������W�
3�
/��ѐ�(���������ѐ��W�
ǎ廬��j����/�
���3��_�����
/����ѐ�(����������(�����щ����(���х����((���؁������ѥ�������(�������ɽ����~J���”C�”�
#�
+�3���”������j����*ۚ/���B#������
/�/�7�3�r��� ���ɽ���(�����3�
���;����3�&���7�3��リコンは悪い」みたいな極端な情報も出回っていますが、個人の頭皮状態や髪質によって向き不向きはかなり異なります。まず自分の悩みを把握して、それに合った製品を試してみるのが一番の近道かなと思います。

おすすめ9選【編集部評価ランキング】

※ 本ランキングは編集部が「成分バランス・コスパ・頭皮悩みへのアプローチ・口コミ評価」を独自に評価した推薦です。客観的な売上順位ではありません。価格はAmazon参考価格(2026年3月時点)。効果には個人差があります。

1
haru kurokami スカルプ
haru(ハル)
ノンシリコン
アミノ酸系
頭皮ケア
¥3,200〜3,800前後(400ml)

ここ数年でメンズにも広まってきたharuのkurokami スカルプ。ノンシリコン・全成分オーガニック由来ということで敏感肌や乾燥気味の頭皮の人に選ばれやすい製品です。洗いながら頭皮の状態を整えるイメージで、使い続けると「なんか頭皮がすっきりしてきた気がする」という声が多い。

ただ洗浄力はマイルドめなので、脂性頭皮で「がっつり皮脂を落としたい」とう人には物足りないかもしれません。価格帯はやや高めですが、内容量が多く1回の使用量が少なくて済む場合、コスパが合ってくる設計。

洗浄力マイルド
タイプノンシリコン
対象乾燥・敏感
内容量400ml
✓ よいところ
  • 全成分オーガニック由来
  • 頭皮への刺激が少なめ
  • 男女兼用で使いやすい
  • 香りが自然
△ 気になるところ
  • 価格はょやや高め
  • 脂性頭皮には洗浄力不足な場合

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。「育毛・発毛」効果は本製品では謳っていません。

2
スカルプD メディカルシャンプー オイリー
アンファー(ANGFA / スカルプD)
医薬部外品
脂性頭皮
フケ・かゆみ
¥2,800〜3,400前後(350ml)

スカルプDは男性向け頭皮ケアブランドとして認知度が高く、メディカルシャンプーは医薬部外品として「フケ・かゆみ」へのアプローチが認められています。「オイリー」タイプは脂性頭皮向けで、余分な皮脂を落としながら頭皮環境を整えることを目的として作られています。

洗い上がりはスッキリ感があり、脂っぽさが気になる人には使用感がいいと感じる人が多い印象。ただし乾燥しやすい人は使いすぎると頭皮が突っ張る場合もあるので、自分の頭皮状態に合わせて使用頻度を調整するといいかもしれません。

区分医薬部外品
洗浄力やや高め
対象脂性・フケ
内容量350ml
✓ よいところ
  • フケ・かゆみに医薬部外品として対応
  • 脂性頭皮のスッキリ感
  • メンズ専用設計
△ 気になるところ
  • 乾燥肌には不向きな場合
  • 価格がやや高め

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※医薬部外品。効能効果(フケ・かゆみを防ぐ等)は承認を受けた範囲のみ。個人差があります。

3
ミノン アミノモイスト モイストソープ
第一三共ヘルスケア(MINON)
アミノ酸系
敏感肌
低刺激
¥1,600〜2,000前後(450ml)

ミノンのアミノモイストシリーズはスキンケアで知られていますが、シャンプーも敏感肌・乾燥肌に合わせた設計で評価が高い製品です。アミノ酸系の低刺激な洗浄成分と保湿成分が配合されていて、頭皮が荒れやすい・かゆくなりやすいという人に向いています。

「洗いながら保湿する」という設計なのでしっとりとした洗い上がりが特徴。脂性頭皮の人にはやや洗浄力が物足りないと感じる場合もありますが、混合頭皮(頭皮は脂っぽいけど髪はパサつく)にも割と対応できる気がします。

洗浄力マイルド
タイプシリコン入り
対象敏感・乾燥
内容量450ml
✓ よいところ
  • 低刺激で頭皮に優しい
  • 保湿力が高い
  • コスパが良い
  • ドラッグストアで入手しやすい
△ 気になるところ
  • 脂性頭皮には物足りない場合
  • 香りが薬品系に近い

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。

4
バルクオム THE SHAMPOO
BULK HOMME(バルクオム)
メンズ特化
アミノ酸系
頭皮ケア
¥2,200〜2,800前後(200ml)

バルクオムはメンズスキンケアブランドとして知名度があり、シャンプーもメンズ向けに成分設計されています。アミノ酸系の洗浄成分に加えてヒアルロン酸などの保湿成分が配合されており、洗いすぎず保湿も意識した設計が特徴。

シンプルな白いパッケージで見た目がすっきりしているため、洗面台においても邪魔にならないのがなんか地味に嬉しい。ただ内容量が200mlと少なめなのでコスパはやや落ちる印象。毎日使うならスターターセットや定期購入を検討してみるといいかもしれません。

洗浄力マイルド〜普通
タイプノンシリコン
対象全頭皮タイプ
内容量200ml
✓ よいところ
  • メンズ特化の成分設計
  • デザイン・見た目がシンプル
  • 保湿とケアの両立
△ 気になるところ
  • 内容量が少なくコスパ△
  • 脂性頭皮には不向きな場合

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。

5
フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク(+シャンプー)
ファイントゥデイ資生堂(fino)
ダメージケア
コスパ◎
シャンプー¥600〜800前後(550ml)

finoはもともとヘアマスクで知名度がありましたが、シャンプーラインも補修成分配合でダメージケアに特化した設計です。プチプラでドラッグストアで気軽に入手できて、コスパとしては非常に高いと思います。

パーマ・カラーをしている人、乾燥・ダメージでパサつきが気になる人に特に向いています。ただし脂性頭皮や頭皮トラブルを解決したい、という目的には専用のシャンプーの方が向いているかなというのが正直な印象。

洗浄力普通
タイプシリコン入り
対象ダメージ・パサつき
内容量550ml
✓ よいところ
  • コスパが抜群
  • 補修・ダメージケア
  • 指通りがよくなりやすい
△ 気になるところ
  • 頭皮ケア特化ではない
  • 脂性頭皮には不向きな場合

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。

6
クリアフォース スカルプシャンプー
クリアフォース
医薬部外品
フケ・かゆみ
頭皮ケア
¥1,500〜2,000前後(300ml)

クリアフォースのスカルプシャンプーは医薬部外品として「フケ・かゆみ」へのアプローチが認められた製品。抗真菌成分のピロクトンオラミンが配合されており、特に季節の変わり目や汗をかきやすい夏にフケが増えると感じる人に向いています。

洗浄成分もアミノ酸系ベースで比較的マイルドな設計なので、「医薬部外品を使いたいけど頭皮に刺激が強いのは嫌」とう場合に選びやすいと思います。継続して使うことで頭皮環境が整ってくる人が多い印象ですが、効果の感じ方は個人差があります。

区分医薬部外品
洗浄力マイルド
対象フケ・かゆみ
内容量300ml
✓ よいところ
  • フケ・かゆみに有効成分あり
  • アミノ酸系で刺激は低め
  • コスパ良好
△ 気になるところ
  • 脂性頭皮の皮脂コントロールは弱め
  • 香りが好みが分かれる

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※医医薬部外品。効能効果は承認された範囲のみ。効果には個人差があります。

7
牛乳石鹸 カウブランド 無添加シャンプー
牛乳石鹸共進社
無添加
敏感肌
プチプラ
¥750〜950前後(400ml)

牛乳石鹸のカウブランド無添加シャンプーは、無香料・無着色・パラベンフリーというシンプルの成分設計で、頭皮や肌が荒れやすい敏感肌の人に向いています。プチプラで気軽に試せるので、「色々試したいけど費用を抑えたい」というときにも選びやすい。

正直、成分的に特別な処方があるわけではなく「余計なものが入っていない」ことが強みの製品です。頭皮トラブルが多い人が最初に試すシャンプーとしてはいい選択肢かなと思います。

洗浄力普通
タイプノンシリコン
対象敏感肌・全頭皮
内容量400ml
✓ よいところ
  • 無添加でシンプル
  • プチプラで試しやすい
  • 香り・着色なしで敏感肌向き
△ 気になるところ
  • 特別なケア効果は期待しにくい
  • 泡立ちはやや控えめ

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。

8
サクセス 薬用シャンプー スーパークール
花王(サクセス)
医薬部外品
メンズ特化
スッキリ
¥400〜600前後(400ml)

サクセスは長年メンズ向けシャンプーとして親しまれてきたブランド。薬用シャンプーは医薬部外品で、スッキリとした洗い上がりとメントール系の清涼感が特徴。価格が非常に手頃なため、コスパ重視で選ぶなら外せない選択肢の一つです。

正直、成分的に特段先進的なわけではありませんが、「毎日手頃に使えて頭皮をさっぱりさせる」という目的には十分に応えてくれる気がします。夏場の脂っぽさ・においが気になるときのメインシャンプーとして使う人も多い印象。

区分医薬部外品
洗浄力やや高め
対象脂性・スッキリ感
内容量400ml
✓ よいところ
  • 圧倒的なコスパ
  • 清涼感・スッキリ感
  • どこでも入手可能
△ 気になるところ
  • 乾燥肌・敏感肌には刺激が出ることも
  • 高度なヘアケアは期待しにくい

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※医薬部外品。効果には個人差があります。

9
クイーンズバスルーム プレミアムシャンプー(スムース)
スタイリングライフ
アミノ酸系
サロン封質
ダメージ補修
¥1,800〜2,400前後(500ml)

サロン専売品としても展開されているクラスの成分設計で、アミノ酸系洗浄成分+補修成分のバランスが比較的整っている製品。ダメージが気になる・カラーやパーマをしているという人が、日常使いのシャンプーとして選びやすいと思います。

泡立ちがよく使用感が気持ちよいのが継続しやすいポイント。コスパ的には中間くらいで、プチプラより少し上のシャンプーを探している人向けの選択肢として紹介しています。

洗浄力普通
タイプシリコン入り
対象ダメージ・普通肌
内容量500ml
✓ よいところ
  • サロン品質の成分バランス
  • 泡立ちがよく使用感◎
  • コスパは中間で取り入れやすい
△ 気になるところ
  • 頭皮特化ではない
  • 脂性頭皮には不向きな場合

🛒 Amazonで見る
楽天で見る
※化粧品(シャンプー)。効果には個人差があります。

9選まとめ比較表

製品区分洗浄力価格帯こんな人に
haru kurokami スカルプ乾燥・敏感◎化粧品マイルド¥3,200〜乾燥・敏感肌・オーガニック志向
スカルプD メディカル オイリー医薬部外品やや高め¥2,800〜脂性頭皮・フケかゆみ
ミノン アミノモイスト化粧品マイルド¥1,600〜敏感肌・乾燥・保湿重視
バルクオム THE SHAMPOO化粧品普通¥2,200〜メンズ特化・デザイン重視
fino シャンプーコスパ◎化粧品普通¥600〜ダメージ・パサつき・プチプラ
クリアフォース スカルプ医薬部外品マイルド¥1,500〜フケ・かゆみ・頭皮ケア
カウブランド 無添加化粧品普通¥750〜敏感肌・無添加・お試し
サクセス 薬用コスパ最強医薬部外品やや高め¥400〜脂性・清涼感・プチプラ
クイーンズバスルーム化粧品普通¥1,800〜ダメージ・サロン品質

正しい洗い方5ステップ

シャンプーの効果を出すには「どう洗うか」も結構大事です。「なんか洗っても頭皮が臭う」「フケが減らない」という場合、洗い方の問題であることもあります。

1

ぬるま湯(38〜40℃)で予洗い1〜2分

シャンプー前にお湯でしっかり予洗いするだけでも、汚れや整髪料の大半が落ちます。熱すぎるお湯は頭皮の乾燥につながりやすいので注意。

2

シャンプーは手のひらで泡立ててからつける

直接頭皮つけると洗浄成分が一点に集中して刺激になりやすい。手のひらで少し泡立ててから全体に広げる方が均一に洗えます。

3

指の腹で頭皮をマッサージするように洗う

爪を立てると頭皮を傷つける原因になりやすいので、指の腹で円を描くように優しくもみ洗い。髪ではなく頭皮を洗うイメージ。

4

すすぎは「洗いすぎかな?」くらいしっかり

シャンプーの残留が끌頭皮のかゆみやフケの原因になりやすいです。後頭部・耳の後ろ・うなじあたりはすすぎが不足しやすいので意識的に。

5

タオルドライ+ドライヤーで根元から乾かす

濡れたまま放置すると頭皮が蒸れやすくなります。タオルでやさしく水気を取り、ドライヤーで根元からしっかり乾かすのが基本。

洗う頻度はどれくらいういい?

「毎日洗っていいのか」「洗いすぎは良くないと聞いたが」という疑問もよく見ます。これは頭皮タイプによって変わってきます。

脂性頭皮・汗をよくかく人は基本的に毎日洗って問題ありません。皮脂が多い状態が続く方が頭皮環境には良くない場合があります。一方で、乾燥肌・敏感肌の人は毎日洗うことで必要な皮脂まで落としすぎてしまうこともあり、2日に1回や頭皮用ミストを活用する選択肢もあります。

「毎日洗うのが正解か」より「自分の頭皮の状態を見ながら調整する」という判断が大事で、一律に「〇回が正解」とは言えないのが正直なところです。

⚠️ シャンプー変更後は2〜4週間様子を見る
シャンプーを変えると一時的に頭皮の状態が変化することがあります。「合わない」と判断するのは最低でも2〜4週間使ってからにするのが望ましいです。1〜2日で「合わない」と判断するのはちょっと早いかもしれません。

よくある質問

Qシリコン入りとノンシリコン、どっちが良いですか?
Aどちらが良い・悪いというわけではなく、髪質・悩みによって向き不向きが変わります。シリコン入りはダメージをコーティングして指通りをよくする効果が出やすく、ノンシリコンは細い髪・ペタンコが気になる人や自然素材志向の人に向きます。「ノンシリコン=高品質」ではないので、代替成分を見て判断するのがおすすめです。
Q薄毛に効くシャンプーはありますか?
A化粧品・医薬部外品のシャンプーは「発毛・育毛」効果を謳うことが認められていません。シャンプーは頭皮環境を整えることにアプローチするものです。薄毛・AGAが本格的に気になる場合は、医療機関・AGA専門クリニックに相談するのが適切です。
Q毎日シャンプーしていいですか?
A脂性頭皮・汗をかきやすい人は毎日洗っても問題ありません。乾燥肌・敏感肌の人は毎日洗うことで皮脂を落としすぎる場合があるため、2日に1回など頭皮の状態を見ながら調整するのが向いていることもあります。
Qフケが多い場合はどのシャンプーを選べばいいですか?
Aフケには「乾性フケ(乾燥が原因)」と「脂性フケ(皮脂過多・真菌繁殖が関係)」があります。乾性フケには保湿系のシャンプー、脂性フケには抗真菌成分(ピロクトンオラミン・ジンクピリチオン等)入りの医薬部外品が向いています。フケが慢性的に続く場合は皮膚科の受診も検討してください。
Qシャンプーの成分表はどこを見ればいいですか?
A成分表は含有量の多い順に記載されています(最初の方が多い)。洗浄成分の名前に「〜グルタミン酸Na」「〜サルコシンNa」「〜アラニンNa」などが含まれていればアミノ酸系です。「ラウレス硫酸Na」「ラウリル硫酸Na」が最初の方にあれば高級アルコール系(洗浄力高め)です。

関連記事

👥 こんな人におすすめ

    RELATED CATEGORY

    💈 他の「ヘアケア」記事もチェック!

    同じカテゴリの記事をまとめて読むと、より深い知識が身につきます。他の体験談・解説記事もぜひご覧ください。

    「ヘアケア」の記事一覧を見る →
    M

    ムラカミリク(運営者)実体験レポーター

    都内在住・会社員。30代になってから肌荒れに悩み始め、スキンケアを独学でゼロから勉強。メンズエステも10店舗以上通い、実際に体験した感想だけを書いています。美容に詳しいわけじゃないけど、素人目線でわかりやすく伝えたい。

    🔍 スキンケア歴3年💆 メンズエステ10店舗以上📍 東京在住

    💬 質問・感想はコメントへ!

    「試してみた!」「こんな場合はどうですか?」など、お気軽にどうぞ。できる限りお答えします 🙋

    🎉 コメントありがとうございます!

    他にも気になる記事があればぜひチェックしてみてください。

    🏠 トップページへ
    タイトルとURLをコピーしました